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今シーズン、評価を上げた選手と下げた選手の決定的な違い。 それは「カテゴリーへの適応力」です。各団体が今、何を求めているのか。 現場の最前線でジャッジを行う講師陣が、今期の傾向と対策を独占レポートします。

バックポーズで静止している最中、足の震えが止まらなくなった経験はありませんか？ それは筋力不足ではなく、ポージングに必要な「持久性」のトレーニング不足です。 本番で余裕のある表情を保つための、高強度ポージング練習法。

ステージのライティングは常に一定ではありません。 センター、端、それぞれの位置で、影を味方につけるポージングの角度は異なります。 審査員の視線を誘導し、コンディションを120%に見せるためのステージ上での立ち回りを伝授。

アウトラインが完璧でも、指先に力みがあると、全体のシルエットに「素人感」が混じります。 メンズフィジークからビキニ、クラシックフィジークまで、 カテゴリー別に推奨される「手の形」と、脱力と緊張を共存させるトレーニング法を公開。