ステージで「震えない」ポージングスタミナの作り方 —— 30秒間のアイソメトリックス

バックポーズで静止している最中、足の震えが止まらなくなった経験はありませんか？

それは筋力不足ではなく、ポージングに必要な「持久性」のトレーニング不足です。

本番で余裕のある表情を保つための、高強度ポージング練習法。